PSYCHO'MOT BY CHANELLE

Burn-out et stress chronique : quand le corps tire la sonnette d’alarme « Je me sentais fatigué·e, tendu·e, irritable… Je me disais que ça passerait avec un peu de repos. Et puis un matin, impossible de me lever. C’est mon corps qui a dit stop. » Le stress fait partie de la vie. Mais quand il s’installe, qu’il devient chronique, il finit par ronger notre énergie, notre concentration… et notre santé. Et parfois, il mène à une rupture totale : le burn-out. Alors, comment le comprendre ? Et surtout, comment la psychomotricité peut-elle aider à en sortir ? 🔥 Burn-out et stress chronique : deux visages du même excès 🧠 Le stress chronique C’est ce stress qui ne redescend plus. Une tension continue qui s’installe dans le corps et l’esprit. Ton cerveau reste en mode alerte permanente : comme si tu étais poursuivi·e par un tigre… sauf que le tigre, c’est ton quotidien. Résultat : • Difficulté à dormir 😴 • Maux de tête, dos tendu, mâchoire crispée 💢 • Pensées envahissantes 💭 •...