"CORPS EN CADENCE : Quand la psychomotricité danse au rythme de la musique"

Musique et rythme en psychomotricité : Quand le corps danse avec les sons !

Ferme les yeux et imagine :

Un tambour qui bat doucement…

Des maracas qui frétillent comme la pluie…

Une mélodie qui invite à sauter, tourner, s’arrêter…

Bienvenue dans le monde merveilleux de la musique et du rythme en psychomotricité, où chaque son devient un compagnon de jeu pour le corps, les émotions et la tête !

Pourquoi la musique et le rythme en psychomotricité ?

Parce que le corps adore la musique !

Dès qu’on entend un rythme, les pieds bougent tout seuls, les mains tapent sur les cuisses, le corps se balance…

Pour les enfants (et même les adultes), la musique est un pont magique qui relie :

• Le mouvement.

• Les émotions.

• La concentration.

• La relation à l’autre.

C’est comme un chef d’orchestre invisible qui aide le corps à trouver son rythme, à se calmer ou à s’activer.

Les supers-pouvoirs du rythme et de la musique en psychomotricité

1. Aider à structurer le temps et l’espace : “J’apprends à suivre un tempo.”

Certains enfants (TSA, TDAH, troubles moteurs) ont du mal à :

• S’arrêter, attendre, repartir.

• Se repérer dans le temps : “C’est quand mon tour ?”

• Suivre une consigne : “Je dois bouger quand la musique commence et m’arrêter quand elle s’arrête.”

Avec le rythme :

• On apprend à se caler sur un tempo : marcher, sauter, courir… au bon moment !

• On joue à stop-musique : bouger quand ça joue, s’arrêter quand ça s’arrête.

• On suit des consignes musicales : “Saute quand tu entends le tambour ! Reste immobile quand la clochette sonne.”

La musique devient un feu vert et un feu rouge rigolo pour apprendre à réguler ses mouvements.

2. Travailler la coordination : “Mes bras et mes jambes bougent ensemble.”

Avec la musique, on peut faire :

• Des rondes (se donner la main, tourner).

• Des jeux de percussions corporelles (frapper les cuisses, taper des mains).

• Des danses guidées (lever les bras, tourner, s’accroupir).

Tout ça aide à :

• Mieux coordonner ses gestes.

• Trouver l’équilibre (parce qu’on bouge en rythme, pas n’importe comment).

• Travailler la latéralité : “Je tape de la main droite, puis de la gauche.”

C’est comme accorder les instruments d’un orchestre pour qu’ils jouent ensemble.

3. Apaiser ou dynamiser : “Je peux me calmer ou m’énergiser grâce aux sons.”

La musique, c’est une baguette magique pour les émotions !

• Si l’enfant est très agité : on met une musique douce, on balance le corps au rythme lent, on respire avec les sons.

• Si l’enfant est endormi, mou : on joue du tambour pour réveiller le corps, on saute en rythme, on tape dans les mains.

Exemple de jeu :

“Quand la musique est rapide, on court comme des souris. Quand la musique est lente, on marche comme des éléphants fatigués.”

La musique devient un bouton magique : “Mode turbo” ou “Mode pause” selon le besoin du moment.

4. Créer du lien avec les autres : “On joue ensemble en musique.”

• Faire une ronde : on se regarde, on se donne la main, on tourne ensemble.

• Jouer d’un instrument à tour de rôle : “À toi de taper sur le tambour, puis à moi.”

• Danser à deux : suivre le même rythme, apprendre à être ensemble.

Pour les enfants qui ont du mal à entrer en relation (comme dans le TSA), la musique devient :

• Un médiateur : on communique par le corps, pas besoin de mots.

• Une activité partagée qui crée du plaisir et du lien.

C’est comme un pont musical qui relie les cœurs et les corps.

5. Stimuler la créativité : “J’invente ma musique et mes gestes.”

• Improviser avec des instruments : maracas, tambours, cloches.

• Créer une danse : “Fais comme la musique t’inspire.”

• Imaginer une histoire musicale : “Quand le tambour sonne, tu es un lion. Quand la flûte joue, tu deviens un oiseau.”

Objectif : Favoriser l’expression de soi, renforcer la confiance, oser montrer qui on est.

Des exemples de jeux musicaux en psychomotricité

• La ronde des animaux :

“Quand tu entends le tambour, tu marches comme un éléphant. Quand tu entends la flûte, tu voles comme un oiseau.”

• Statues musicales :

“Danse pendant la musique, et fais la statue quand elle s’arrête.”

• Les percussions corporelles :

“Tape des mains, frappe les cuisses, claque la langue… et crée ton rythme !”

• Marche en rythme :

“Marche doucement sur le son du tambour, accélère quand ça bat vite.”

En résumé : la musique et le rythme, des alliés précieux pour grandir

Le rythme et la musique en psychomotricité, c’est bien plus que chanter et danser :

• C’est apprendre à écouter et se contrôler.

• C’est bouger avec plaisir et confiance.

• C’est se relier aux autres sans pression.

• C’est apaiser ou réveiller son corps selon le besoin.

Parce que le corps a lui aussi besoin de chanter et danser pour s’exprimer et se sentir bien !

Et toi, quelle est ta musique préférée pour bouger ou te calmer ?

Partage en commentaire : Quelle chanson fait sauter ton cœur de joie ou t’aide à t’apaiser ?